Что вы чувствуете?
-
Изменение тела
-
Растяжки
-
Шевеления ребенка
-
Ложные схватки
-
Отеки
-
Пигментация средней линии живота
-
Выпячивание пупка
-
Изжога
Изменение тела
Сердце работает в два раза интенсивнее, чем до беременности. Объем крови возрастает на 2,5 литра, могут появляться отеки. Тело заметно отяжелело, внутренние органы чувствуют себя стесненно, временами появляется ломота в суставах и позвоночнике, изжога и одышка. Живот уже достиг таких размеров, что воспринимается как помеха. Грудь еще больше увеличивается в размерах и начинает выделять молозиво – предвестник молока. Походка меняется, становится «утиной»: это расслабляются связки в тазовой области. Словом, тело вовсю готовится к родам
. Спокойствие второго триместра беременности позади. 
Растяжки
В первую очередь нужно знать, что собственно растяжки, или стрии, – это некрасивые красные, багровые или белесые рубцы, которые появляются после того, как кожа подверглась сильному растяжению. Вследствие гормональной перестройки организма во время беременности происходит нарушение синтеза белков-полимеров двух важнейших составляющих кожи – коллагена и эластина, и она начинает истончаться. По сути, растяжки – это атрофические рубцы, избавиться от которых полностью практически невозможно. Однако их можно сделать почти незаметными, причем чем стрии «свежее», тем это проще. Современная косметология и дерматология научилась бороться со стриями довольно эффективно. Недавние растяжки могут исчезнуть даже после применения косметических средств – либо профессиональных, которые применяются только врачами-дерматологами в косметологических салонах, либо препаратов для домашнего использования, которые можно приобрести и использовать самостоятельно, но желательно тоже после консультации специалиста. В косметологических клиниках для борьбы с растяжками предлагают миостимуляцию, наборы кремов, концентратов, сывороток. Хороший результат дает лазерная шлифовка кожи, после которой рубцы становятся практически незаметными. Эффективность процедур зависит от многих факторов: состояния кожи и мышц, места и величины повреждения, возраста.
Естественно, борьбу со стриями лучше всего начинать на стадии, когда они, как это ни парадоксально, еще не появились. Именно в этом случае эффект окажется наиболее высоким. Поэтому, прежде чем подробно изучать действие различных кремов и гелей, применяемых при уже имеющихся растяжках, обратим внимание на предупреждающие средства. В качестве профилактики прекрасно подойдет любое питательное растительное масло. Чаще всего используется масло ростков пшеницы, миндаля, авокадо.
Шевеления ребенка
Малыш может толкаться уже достаточно сильно, и от этого по маминому животу иногда ходят бугорки. Папа наконец-то может потрогать малыша за пятку или кулачок. Маме все труднее найти себе удобную позу для сна, спасают подушечки под живот, ноги и поясницу или специальные матрасы для беременных.
Ложные схватки
На этом этапе беременная может чувствовать напряжение внизу живота, при котором матка кажется «каменной». Такие ощущения могут повторяться несколько раз в день, они безболезненны и кратковременны. Это так называемые тренировочные схватки («Схватки Брекстона-Хикса») – явление вполне нормальное: так матка постепенно готовится к предстоящим родам.
Отеки
Именно на этом сроке многие впервые начинают жаловаться на отеки, которые возникают из-за повышения в крови количества эстрогенов, связывающих и удерживающих в организме жидкость. Почки не успевают выполнять свою функцию, и в результате количество выделяемой жидкости оказывается существенно меньше потребляемой. отеки усиливаются в теплую погоду и ближе к вечеру. Как ни странно, часто лучший способ вывести воду из организма, это пить больше жидкости. Однако, посоветуйтесь предварительно с врачом по поводу своего питьевого режима.
Можно попробовать улучшить свое состояние с помощью проверенных натуральных средств, способствующих выведению жидкости из организма. Так, очень хорошо помогает сок из свеклы, моркови и свежих огурцов, взятых в равной пропорции. А треть стакана смеси из соков петрушки и сельдерея способна заменить мочегонную таблетку. В принципе, такие коктейли можно делать из разных соков, они предпочтительнее мононапитков, поскольку организм к ним привыкает меньше. Только помните, что и в данном случае важно соблюдать меру. Различные фитосборы можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно – из листьев толокнянки, брусники, черной смородины, березы, травы полевого хвоща, ягод можжевельника, листьев и плодов шиповника и земляники, семян льна. Многие из этих полезных растений растут на дачных участках, так что остается лишь протянуть руку к ближайшей грядке. Удобной альтернативой этим миксам является таблетированный препарат Цистон, содержащий порошки и экстракты мочегонных лекарственных трав. Это средство можно брать с собой на отдых: ведь заранее неизвестно, как поведет себя организм в иных климатических условиях. Словом, фитолечение в борьбе с отеками и заболеваниями почек оказывается весьма действенным. Нужно только соблюдать определенные правила. Каждые полтора-два месяца следует менять составы смесей, устраивая периодические перерывы. Употреблять же эти сборы, с учетом суточных биоритмов мочеполовой системы, лучше во второй половине дня.
Кроме того, организму можно помочь и еще одним весьма действенным способом. Следует отказаться от «вредных» продуктов типа копченостей, консервов, сыров, бульонов, острых блюд. Все они вызывают жажду и вследствие большого содержания в них соли способствуют еще большей задержке жидкости. Лишнюю влагу из организма очень хорошо удаляют соли калия, содержащиеся в картофеле, овощных и фруктовых соках, чернике. В летнюю жару утолить жажду помогут арбуз и дыня, которые одновременно являются и прекрасными мочегонными средствами. Конечно, обнаруженное врачом серьезное заболевание почек потребует медикаментозного лечения. Но если не допускать появления отеков или начать бороться с ними сразу же при их появлении, наверняка удастся обойтись без лекарств.
Пигментация средней линии живота
Некоторые участки кожи (область вокруг соска, средняя линия живота, иногда лицо) могут пигментироваться. Ближе к седьмомму месяцу вы можете заметить темную линию на средней линии живота. После рождения ребенка она пройдет.
Выпячивание пупка
Да, он появился
! Не стоит переживать поэтому поводу, это временно.
Изжога
Изжога – это ощущение жжения в нижней загрудинной или подложечной области, вызванное забрасыванием желудочного содержимого в нижний отдел пищевода и раздражением его слизистой оболочки. Во время беременности она может возникать даже у тех женщин, которые в другие периоды своей жизни никогда не испытывали проблем с желудочно-кишечным трактом. По статистике, изжоге подвержены две из трех беременных женщин. Изжога не способна причинить вред ребенку, но для женщины может быть крайне неприятной. Причина появления изжоги заключается в том, что под действием женских половых гормонов (преимущественно прогестерона), количество которых в период беременности значительно возрастает, снижается тонус мышцы, запирающей пищевод. В результате содержимое желудка (в том числе жгучий желудочный сок) попадает в пищевод и раздражает его. Кроме того, во II и III триместрах беременности матка значительно увеличивается в размерах и давит на желудок, кишечник, а также соседние органы. Как следствие, объем желудка уменьшается. Привычное количество пищи может приводить к переполнению желудка и способствует забросу его содержимого в пищевод.
Чтобы изжога лишний раз не напоминала о себе, позаботьтесь о своем питании. Прежде всего следует отказаться от жирной, жареной, копченой и острой пищи. Необходимо на время забыть о колбасах, маринадах и соленостях, шоколаде, кофе, газированных и шипучих напитках, алкоголе. Противопоказаны при изжоге горячие блюда, сдоба и свежий хлеб, кислые ягоды и фрукты, вареные яйца и овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, редька, репчатый лук). Ужин должен быть легким. За 3–4 часа до сна лучше отказаться от приема пищи. Если изжога мучает приступами, необходимо внимательно понаблюдать за реакцией организма после очередной трапезы, чтобы выяснить, какие именно продукты вызывают приступ. Прием пищи должен происходить в спокойной обстановке. Есть необходимо часто, но понемногу, медленно и тщательно пережевывая пищу. Не стоит переедать, чтобы не провоцировать выработку большого количества желудочного сока. После трапезы беременным не рекомендуется сразу ложиться или садиться, лучше немного походить: так больше вероятности, что под действием силы тяжести содержимое желудка не будет забрасываться в пищевод. Во время сна подушку лучше располагать сантиметров на 20 выше, чем обычно.
В некоторых случаях успешно борется с изжогой картофельный сок. Для его приготовления нужны твердые клубни без ростков и зеленых пятен на кожуре. Если у вас нет соковыжималки, натрите клубни на терке. Затем процедите сок с помощью марли сложенной в несколько слоев. Картофельный сок нужно принимать за 30–40 минут до еды 2–3 раза в день в течение 2–3 недель. Некоторые женщины устраняют явления раннего токсикоза – тошноту и изжогу, – разжевывая сухой зеленый чай. Можно также жевать сухие семена тмина, сухие овсяные хлопья или орешки – в зависимости от вкусовых предпочтений. В качестве вяжущих средств неплохо использовать отвары из трав: зверобоя, ольхи, ромашки, а обволакивающих – крахмал (в виде киселя, например). Изжога – это временное явление, и ее, как и многие неизбежные моменты в нашей жизни, необходимо просто пережить. Надеемся, что наши рекомендации помогут вам выработать систему поведения, которая позволит справиться с этой незваной гостьей.
При длительной и мучительной изжоге обязательно обратитесь к врачу-терапевту женской консультации или гастроэнтерологу, так как она может быть симптомом заболевания пищеварительной системы.
Комментарии
