Какие продукты питания НЕ ОПАСНЫ для беременных?

Жизнь будущей мамы полна запретов Это нельзя, а это вредно, поэтому сегодня мы поговорим обочень интересной теме.

Продукты питания, употреблять которые (на удивление) БЕЗОПАСНО ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ. Итак:

? Копченая рыба, в том числе копченый лосось и копченая форель;
? Суши или любая другая сырая рыба, которая была до этого заморожена (в большинстве случаев рыбу замораживают еще на борту рыболовецкого судна. По правилам безопасности пищевых продуктов, любая рыба, которая используется для приготовления суши, должна подвергаться заморозке при температуре −20°С на 24 часа перед приготовлением);
? Любые твердые сыры, в том числе твердые сыры с плесенью;
? Пастеризованные или прошедшие термическую обработку мягкие сыры(например, запеченный камамбер);
? Орехи (включая арахис), если только на них нет аллергии. 

Юольше нюансов о питании во время беременности вы узнаете из нашего курса "Здоровая беременность".