О чем вы думаете?

• Тревоги и беспокойства

• Отношения с мужем

• Врожденные дефекты

• Правильное питание

• Полеты на самолете

• Вред от кофеина, никотина и алкоголя

Период с 3-й по 12-ю недели беременности называется органогенезом: в это время закладываются и формируются все органы и системы будущего ребенка. Поэтому действие того или иного вредного фактора может вызвать появление какого-либо порока развития. С 12-й по 40 неделю беременности продолжается плодный (фетальный) период, в течение которого органы и системы будущего ребенка развиваются и совершенствуются. И воздействие повреждающего фактора на какой-либо орган скорее всего вызовет только нарушение его функции (исключение составляют лишь наружные половые органы, которые формируются относительно поздно – на 14-й неделе беременности).

У одних женщин поводов для беспокойства больше, чем у других. Если маме за 35 лет, в семье были случае рождения детей с врожденными аномалиями, то во время беременности необходима консультация генетика.

Правильное питание

В первые три месяца закладываются все органы плода, поэтому важно, чтобы мама (а значит, и малыш) получала полноценные белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы в оптимальных физиологических количествах. Суточный рацион должен содержать приблизительно 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов, а суточная калорийность пищи не должна превышать 2400–2700 ккал. Этого вполне достаточно для обеспечения нормальной работы пищеварительной системы и энергетических потребностей организма. Не следует перегружать свой рацион порцией мороженого или тортика. 

Курение

Дети, мамы которых курят или вдыхают табачный дым, страдают от внутриутробной гипоксии, и чаще рождаются до срока и маловесными. Они входят в группу риска по многим заболеваниям — неврологическим, респираторным, аллергическим, сосудистыми. У них чаще наблюдаются проблемы с мозговой активностью, гиперактивностью, им сложнее адаптироваться в социуме, в большей степени им свойственны тревоги и депрессии в подростковом возрасте. надеемся, мы вас достаточно напугали?!

Алкоголь

Алкогольные напитки, особенно крепкие, особенно на ранних неделях беременности, способны вызвать тяжелые пороки плода. Молодоженам в старину запрещалось пить на собственной свадьбе именно поэтому. Правда, в странах, издавна славящихся виноделием, — Франции, Италии, Испании — беременные и кормящие женщины не отказывают себе в бокале-другом красного вина. Видимо, все дело в качестве напитка и его дозах. А также в состоянии здоровья будущей мамы.Красное вино не зря считается антиоксидантом: полифенолы, содержащиеся в винограде и вине, благотворно влияют на сосуды, а железо, которого там тоже достаточно, отлично влияет на кислородный обмен. Но всего этого добра много, например, и в гранатовом соке: пейте на вечеринках его, тем более что по цвету он похож на превосходное бордо. А если давление в норме, время от времени можно позволить себе и бокальчик красненького. Но только один, только по большим праздникам и в приятной компании.

Кофеин

Следует ограничить потребление кофеина, а лучше исключить его насовсем, поэтому откажитесь от кофе, а черный чай замените на зеленый или фруктовый.

Полеты на самолете

Многие авиакомпании отказываются сажать в самолет беременных женщин, если срок превышает 7–8 месяцев: принимать роды в воздухе мало кому хочется. При покупке билета никто вашим положением не поинтересуется, но если животик заметен и у вас нет в запасе письменного заключения лечащего врача о том, что в ближайшие 72 часа роды маловероятны, при регистрации на рейс могут возникнуть проблемы. Распространено мнение, что полет на самолете может спровоцировать преждевременные роды. Это не совсем так: перепад давлений на очень поздних сроках теоретически действительно может вызвать преждевременное излитие вод, но для этого нужны разные сопутствующие предпосылки: предыдущие угрозы прерывания, гестоз, негерметичная кабина самолета (такое встречается только на маленьких самолетиках, на больших аэробусах – никогда) и т.п. На самом деле реальную опасность в перелете представляет лишь страх полетов, если им страдает будущая мама: любой стресс беременной противопоказан. Если же женщина любит летать, пусть летает – на ее здоровье это никак не отразится. А чтобы полет прошел максимально гладко, нужно придерживаться нескольких правил:

• Выпивать каждый час по 0,5 литра минеральной воды без газа – воздух в салоне очень сухой, и организм быстро теряет жидкость.
• Обзавестись индивидуальными полотенцами или влажными салфетками.
• Одеться в просторную и многослойную одежду: так легче приспособиться и к духоте, и к кондиционированному холоду.
• Запастись подушками под спину и специальной подушечкой под шею.
• При выраженном варикозе использовать компрессионные колготки или чулки на всем протяжении полета.
• Пристегивать ремень ниже живота.
• При длительных перелетах устраивать себе регулярные, раз в час, прогулки по салону, чтобы не давать крови застаиваться в конечностях.
• Проходить без очереди регистрацию и таможенно-паспортный контроль – не стесняйтесь просить об этом.
• Приезжать на регистрацию заранее, чтобы занять место в начале, а не хвосте самолета, чтобы избежать ненужной тряски (справедливо только в том случае, если вы не летите бизнес-классом).

Тревоги и беспокойства

В первые три месяца, согласно проводимым исследованиям, ребенок воспринимается как некая абстрактная величина. Перемены в организме – повышенная утомляемость, тошнота, болезненность молочных желез, повышенная восприимчивость к запахам – это пока, за исключением отсутствия менструации, единственные признаки, указывающие на интересное положение. В этот период большинство женщин не думают о малыше как о реальном человеке. Возможно, так срабатывает некоторая психологическая защита на случай прерывания беременности, наиболее вероятного именно на данной стадии. Кроме того, до первого скрининга практически всем будущим мамам свойственны страхи, что с ребенком не все благополучно. Разумеется, ни явно ухудшившееся физическое состояние, ни постоянные тревоги не способствуют поддержанию позитивного настроя. И в то же время сам факт беременности, осознание того, что спустя всего несколько месяцев в доме зазвучит голосок младенца, нередко вызывают настоящую эйфорию. Так и получается, что в I триместре женщинам свойственно впадать в крайности – от полного уныния и проливания слез даже над рекламными роликами до непонятного другим веселья, вызванного какой-нибудь не слишком удачной шуткой. Скорее всего, всплеск гормонов не случайно приводит к такому результату: ведь в недалеком будущем настроение новорожденного станет меняться так же быстро, как это сейчас происходит у мамы, и ей дается возможность успеть приспособиться к этим изменениям загодя.

Отношения с мужем

Если в вашей семье царят любовь и согласие (а хочется надеяться, что так оно и есть), то общество самого дорогого человека для вас сейчас особенно привлекательно. Пусть уж он постарается находить для вас как можно больше времени. Общайтесь, гуляйте, ходите в кино, занимайтесь любовью, чтобы эти месяцы остались в памяти как самые замечательные из тех, которые вы провели без нового члена вашей семьи. А когда спутник жизни окажется слишком занят на работе, позвольте себе встретиться с подругами, заглянуть в кафе, поболтать о милых женских пустяках – это ведь тоже так приятно. 

Врожденные дефекты

Каждая женщина хочет родить здорового ребенка. Вот почему практически всех будущих мам волнует, как отразится на состоянии ребенка выпитый бокал вина, принятое лекарство или перенесенное ОРВИ. Эти или подобные вопросы очень часто задают на приеме у врача беременные женщины. То, как повлияет тот или иной вредный фактор на развитие будущего малыша или плаценты, зависит от многих причин, но наибольшее значение имеет время воздействия вредного фактора. Так, например, в первые 2 недели после зачатия, в течение которых оплодотворенная яйцеклетка движется к полости матки, делится и внедряется в ее слизистую оболочку (то есть когда еще не происходит закладка органов), плодное яйцо наиболее уязвимо к действию повреждающих факторов. Поэтому в этот период действует закон «все или ничего»: плодное яйцо либо погибает, либо вредный фактор вообще никаким образом не влияет на развитие будущего малыша.

Комментарии

Подпись:

Отправить комментарий

Отменить